Правдотерапия и перепросмотр иллюзорных жизней
По-сути, техника базируется на обычном перепросмотре, изменены только некоторые детали.
Поскольку большинство наших проблем возникают из-за самообмана, мы просто учимся говорить правду. Ориентируясь на "внутренний детектор лжи" берем свою проблему, и просто проговариваем. В разных вариантах, пока ощущение не срезонирует с детектором лжи в теле. Так же и прошлое: перепросматриваем просто и смотрим другой вариант: как бы оно было, если бы мы в тот момент говорили себе и другим правду. Это избавляет от страха, стыда, чувства вины и пр. Ключевой момент - не отрицать, не подавлять, не бояться и не стыдиться себя и своего выбора. Тогда мы, в принципе, говорим правду.
Иллюзорные жизни - это нереализованные стремления или противоположный вариант неудачного опыта. Выглядят они как ответвления основного потока, куда уходит энергия. Чтобы ее вернуть, надо просто перепрожить иллюзорную жизнь, во всех деталях, и изъявить намерение вернуть свою энергию. Что касается "компенсаторных иллюзорных жизней", перепросмотр делаем парно. Например, у человека несложились отношения с партнером, есть травма. Сначала перепросматриваем все эти отношения как оно было. А потом перепроживаем вариант "если бы все сложилось так, как мне хотелось". Таким образом освобождаемтравмы прошлого и забираем свою энергию из иллюзорной жизни.
Обе эти практики можно делать самостоятельно, возможно, только поначалу нужно чтобы кто-то вел, потом сами научитесь все делать с легкостью.